色々系ブログブラジリアンワックスを使ってみよう！！ ブラジリアンワックスとは？？ 脱毛 除毛
こんにちは山ちゃんです。 もう5月も終わり6月がきます！！ 梅雨が終わると夏のシーズンですよ！！ 男子諸君はムダ毛の処理をしてますか？？ ムダ毛を処理して密にならない海に遊びにいきましょう。 そもそもブラジ...
色々系ブログ
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色々系ブログハイフ（HIFU）とは？効果ある？？ ハイフ（HIFU）のメリットデメリット
こんにちは山ちゃんです 皆さん美容クリニックやエステなどで行うハイフ（HIFU）はご存知ですか？？ 今回はハイフがどういったものなのか解説していきたいと思います。 ハイフ（HIFU）とは？ HIFUとは、High Inten...
色々系ブログ便秘を解消したい！！ぽっこりお腹にも効く？？ 便秘に効果的なこと 食べ物飲み物編
こんにちは山ちゃんです。 便秘でお困りの方はいませんか？？ 便秘といえば女性が多く苦しまれてるイメージがあります。 便秘になると体内に腐敗物が溜まって美容や健康にとても良くないです。 今回は便秘を少しでも解消...
色々系ブログ便秘を解消したい！！ぽっこりお腹にも効く？？ 便秘に効果的なこと マッサージ編
こんにちは山ちゃんです。 便秘でお困りの方はいませんか？？ 便秘といえば女性が多く苦しまれてるイメージがあります。 便秘になると体内に腐敗物が溜まって美容や健康にとても良くないです。 今回は便秘を少しでも解消できるよ...
色々系ブログ毎日水を飲もう！！1日に水どれくらい飲めばいい？？
こんにちは山ちゃんです。 私たちの身体にとっていちばん大切な成分は水であるといっても過言ではありません。最も水分量が多いのは赤ちゃんで、体重の約 80%が水分です。年齢とともに瑞々しさが失われ、幼児は約 70%、成人になってくると男性...
色々系ブログ水を飲むメリット ダイエット効果 ストレス発散？？
こんにちは山ちゃんです！！ 今年も春が来ましたよ！！ 夏までに今年ももう３ヶ月くらいしかありません。 今回は水を飲むことで得られるメリットを見ていきたいと思います。 毎日水を飲もう！！1日に水どれくらい飲めばいい？？...
色々系ブログどろーいんとは？？ ぽっこりお腹解消？？ 簡単に始めるドローイン
こんにちは山ちゃんです。 皆さんはドローインという言葉を聞いたことはありますか？？ トレーニングの一つなのはわかるけど実際どうゆうものでどこのトレーニングなのかは知らないと言う方も多いと思います。 今回はそんなドローインに...
色々系ブログ色々な瞑想 1分間瞑想 自宅で寝る前にできる瞑想 ストレス軽減！？
こんにちは山ちゃんです。 瞑想は、ストレス軽減・集中力アップ・ポジティブ思考に役立ちます。色々なやり方や考え方があります。また瞑想をするコツを紹介していきたいと思います。 正しい瞑想をするためのコツ 環境 姿勢 雑念 音楽 ...
色々系ブログ正しい瞑想をするためのコツ 環境 姿勢 雑念 音楽
こんにちは山ちゃんです。 瞑想のメリットや、さまざまなやり方を読んで、瞑想にチャレンジしたいと思ってきた方も多いのではないでしょうか。いざ見よう見まねでやってみたものの、正しくできているのかが分かりづらいのが瞑想です。そこで初心者のた...
色々系ブログ筋トレと有酸素運動 組み合わせ方は良い？ 脂肪燃焼 有酸素運動にかける時間と頻度について
脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素運動」 筋肉をしっかりつけ、余計な脂肪を落とした体を手に入れたい…そんな目標を持ってトレーニングされている方も多いのではないでしょうか。 筋肉量は落とさず脂肪量を落としたいときは「筋トレ→有酸素運動」の順...