色々系ブログ瞑想とは？？ 瞑想のやり方
こんにちは山ちゃんです。 皆さんは瞑想をしたことはありますか？？ 近年、世界的に瞑想に対する注目度が高まっており、瞑想による脳の変化の研究も進んでいます。ビジネスの世界でもその効果への期待が高まっており、スティーブ・ジョブズやビ...
2020-10
色々系ブログ
色々系ブログ瞑想の効果 マインドフルネス瞑想とは？？
おはようございます。山ちゃんです。瞑想がいいとよく聞きますが実際に何に効果があるのかみていきたいと思います。 瞑想とは？？ 瞑想のやり方 瞑想によって生じる効果 ストレスが減少する 瞑想を行うと、頭に浮かんでくる雑念を客観...
治療家系ブログ認知行動療法とは？？ 認知行動療法のメリット、デメリット
こんにちは山ちゃんです。 皆さんは認知行動療法って聞いたことありますか？？ あまり聞かないかもしれませんが鬱病やぱニック障害などの治療で使われたりするものです。今回はその認知行動療法についてみていきたいと思います。 認知療法・...
治療家系ブログ腰椎分離症と腰椎滑り症の違い 自覚症状 治療法
腰椎分離症や腰椎滑り症は聞いたことはありますか？？結構周りの人で病院で分離症と言われた！とかすべり症で腰が痛いと言っている人がいるように思います。今回は、すべり症と分離症の違いについて書いていきたいと思います。 原因 脊椎分離症（せきつ...